Zeit: 19:00 - 20:30
An diesem Abend werden Elemente des MBSR 8-Wochen Kurses, Stressbewältigungsstrategien und Resilienzförderung vertieft. Achtsamkeitstrainig und unterschiedliche Meditationen werden praktiziert.
Das Meditieren mit der Energie der Gruppe unterstützt dich in deiner Meditationspraxis.
Eine wunderbare Gelegenheit, in der Hektik des Alltags in die Tiefe einzutauchen und deinen eigenen Bedürfnissen zu lauschen.
Teilnahmevoraussetzung:
Teilnahme an einem MBSR-8-Wochen-Kurs oder Erfahrungen in einer anderen Meditationspraxis wie Zen, Vipassana, etc.
Termine siehe Kursplan.
Weitere Informationen zu MBSR findest du >hier<!