Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, eine Asana-Sequenz, die Atmung und Bewegung synchronisiert.

MBSR-Vertiefungsabend

Zeit: 19:00 - 20:30

An diesem Abend werden Elemente des MBSR 8-Wochen Kurses, Stressbewältigungsstrategien und Resilienzförderung vertieft. Achtsamkeitstrainig und unterschiedliche Meditationen werden praktiziert.

Das Meditieren mit der Energie der Gruppe unterstützt dich in deiner Meditationspraxis.

Eine wunderbare Gelegenheit, in der Hektik des Alltags in die Tiefe einzutauchen und deinen eigenen Bedürfnissen zu lauschen.

Teilnahmevoraussetzung:

Teilnahme an einem MBSR-8-Wochen-Kurs oder Erfahrungen in einer anderen Meditationspraxis wie Zen, Vipassana, etc.

Termine siehe Kursplan.

Weitere Informationen zu MBSR findest du >hier

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, eine Asana-Sequenz, die Atmung und Bewegung synchronisiert.

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, eine Asana-Sequenz, die Atmung und Bewegung synchronisiert.

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, eine Asana-Sequenz, die Atmung und Bewegung synchronisiert.

Erfahre alles rund um das Achtsamkeitstrainig MBSR nach Prof. Jon Kabat-Zinn. An diesem kostenfreien Infoabend erläutere ich die Basis, den Aufbau und die Trainingsinhalte des MBSR-Kurses. Hier hast du Gelegenheit, Fragen zu stellen und zu prüfen, ob dieses Achtsamkeitsprogramm etwas für dich ist. 

Ich freue mich auf dich!